Ayuno intermitente o restricción calórica normal, ¿cuál es mejor?
La enfermedad cardiovascular (ECV) es la primera causa de muerte en el mundo. Por esta razón, en los últimos años se ha hecho énfasis en determinar las posibles estrategias para...
¿Postres? Sustitutos saludables para los «golosos» del dulce
Muchas personas son adictas al dulce, principalmente porque la gran mayoría tiene azúcar, una sustancia igual de adictiva que otras drogas comúnmente conocidas como el alcohol o el tabaco. ¿Por...
¿Qué hacer para mejorar la calidad del sueño en épocas de exámenes?
Una mala calidad del sueño en estudiantes, ya sean universitarios o no, suele ser bastante común. Esto puede provocar, a largo plazo, una disminución en el rendimiento académico y, también,...