¿Por qué se ha popularizado tanto la calistenia?
La calistenia es un tipo de entrenamiento en auge en los últimos años que consiste en entrenar diferentes grupos musculares con la única carga del propio cuerpo y la gravedad,...
Hidratación y actividad física, un binomio inseparable
Que es necesario beber agua y estar bien hidratado, es de sobra conocido para todos, pero que nos puede ayudar y beneficiar en el rendimiento sigue siendo motivo de petición...
¿Debemos entrenar fuerza para mejorar nuestra salud?
Muchos son los mitos y utopías que hay acerca del entrenamiento de fuerza “Me voy a poner muy grande, el entrenamiento de fuerza daña las articulaciones y reduce mi flexibilidad,...
La danza como método de entrenamiento: ¿Qué es el animal flow?
La danza siempre ha formado parte de nuestra sociedad, indiferentemente de la época, condición social o cultura. Si bien es verdad que era entendida como una forma de expresión y,...
Te ponemos un reto para tu salud: 10 minutos que te cambiarán la vida
El ejercicio físico regular es beneficioso para el cuerpo y la mente. Puede ayudar a reducir la hipertensión, a controlar el peso y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón,...
¿Qué impacto tiene la alimentación saludable en el estado físico y emocional?
La doctora en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada, Estefanía García Ruíz y el dietista nutricionista, Máster en Nutrigenómica y Nutrición, Pablo Estebala, explican los factores de la importancia de una alimentación...
Cómo se entrenan y se cuidan los nuevos deportistas digitales
Los eSports, o para todos aquellos que somos anteriores a la generación Z, los deportes digitales, empiezan a considerarse deportes en muchos países de nuestro entorno, hasta el punto que...
Consejos para pacientes asmáticos
¿Qué decálogo de consejos recomienda la docente de la Escuela Universitaria ADEMA, la doctora Olga Calderari para los pacientes asmáticos? Según la Organización Mundial de la Salud, el asma es...
Cómo afecta la actividad física al sistema inmunológico: ¡Nos ponemos en marcha!
En momentos como los actuales, es clave tener un sistema inmunológico funcionando correctamente, ya que es el responsable de combatir microorganismos que producen enfermedades y guiar en la recuperación del...
Cuida tu boca y mejora tu rendimiento deportivo
Cuando se practica un deporte, la salud bucodental influye de forma importante en el rendimiento deportivo. La coordinadora del Grado de Odontología de la Escuela Universitaria ADEMA, la doctora Carmen...