Cinco aspectos clave de la dieta de un deportista
La dieta de un deportista, a pesar de tener que ser igualmente saludable, puede diferir de la dieta que pueda tener la población general. Esto se debe a la importancia...
Intolerancia a la lactosa: ¿Qué alimentos ingerir?
La lactosa es un disacárido que se encuentra en la leche de los mamíferos y es la mayor fuente de carbohidratos durante la lactancia.La intolerancia a la lactosa es un trastorno...
Dietas vegetarianas/veganas: Ventajas e inconvenientes
Introducción:La dieta vegetariana se caracteriza por no contener carne ni pescado de ninguna clase. Su principal consumo son verduras, frutas, hortalizas, legumbres, lácteos y huevos.Por otra parte, la dieta vegana...
Descubre cómo una alimentación saludable transforma tu piel y cabello
En palabras de Marcos Chicot, "no empieces una dieta que termina algún día. Comienza un estilo de vida que dure para siempre". Este refrán nos recuerda que nuestra alimentación tiene...
El ritmo circadiano cronometrado por la alimentación
El término “circadiano” viene del latín “circa” (alrededor) y “diano” (día) y hace referencia al ciclo diario de luz (día) y oscuridad (noche) que se producen en nuestro cuerpo durante...